1. 結論：社員旅行に行きたくないのは甘えではない

社員旅行に行きたくないと感じるのは、甘えでも、協調性がないからでもありません。

気を使う、費用がかかる、休日が減る、宿泊がつらい、旅行先が合わない、上司や同僚と長時間一緒にいるのが疲れる。これらはどれも現実的な理由です。

特に最近は、働き方や人間関係への価値観が変わり、会社の人と「仕事以外の時間」まで一緒に過ごすことに抵抗を感じる人も珍しくありません。

まず押さえたい結論は、次の3つです。

大切なのは、社員旅行を「行くべきか、行かないべきか」で単純に考えないことです。

まずは、次の順番で整理すると判断しやすくなります。

1. 参加は本当に任意か
2. 休日や時間外を使うのか
3. 費用負担はどれくらいあるのか
4. 宿泊・相部屋・宴会などの負担があるか
5. 断った場合に不利益があるのか

社員旅行は、参加する人にとっては親睦の機会になります。一方で、苦手な人にとっては、休日まで会社の人間関係から離れられない負担にもなります。

どちらの感じ方も間違いではありません。

2. 社員旅行を断っていいケース・注意が必要なケース

社員旅行を断れるかどうかは、まず「任意参加」なのか「業務に近いもの」なのかで変わります。

分かりやすく整理すると、次のようになります。

厚生労働省は、研修・教育訓練について、業務上義務づけられていない自由参加のものであれば労働時間に該当しない一方、不参加によって減給などの不利益がある場合は、事実上参加を強制されているものとして労働時間に該当すると説明しています。

参考：厚生労働省「労働時間の考え方：研修・教育訓練等の取扱い」

社員旅行も、すべてが同じ扱いになるわけではありません。ただし、考え方としてはかなり近い部分があります。

たとえば、次のような社員旅行は注意が必要です。

• 「任意」と言いながら、欠席理由をしつこく聞かれる
• 参加しないと評価が下がるような発言がある
• 休日なのに参加が当然とされる
• 研修や会議が組み込まれている
• 若手だけが準備や出し物を求められる
• 欠席者だけが職場で気まずい扱いを受ける

逆に、完全に自由参加で、欠席しても仕事上の不利益がないなら、参加しない選択も自然です。

3. なぜ社員旅行に行きたくない人が多いのか

社員旅行が苦手な理由は、人によって違います。ただ、多くの人が感じやすい負担はかなり共通しています。

社内イベントに関する株式会社セルバの調査では、「社員旅行」について300人中146人が「参加したくない」と回答しており、拘束時間が長いイベントほど参加意欲が低い傾向が示されています。

参考：株式会社セルバ「社内イベントに関する調査」

つまり、「自分だけが社員旅行を嫌がっている」と考える必要はありません。

社員旅行は、通常の飲み会やランチ会よりも拘束時間が長く、逃げ場も少なくなりがちです。職場の人間関係が良好でも、旅行となると負担が大きい人はいます。

特に、次のような人は疲れやすいでしょう。

• 集団行動が苦手
• 雑談が得意ではない
• 休日は一人で回復したい
• 会社と私生活を分けたい
• お酒の場が苦手
• 旅行そのものにあまり興味がない
• 睡眠環境が変わると体調を崩しやすい

これは性格の問題ではなく、エネルギーの使い方や休み方の違いです。

4. 費用・休日・宿泊がつらいのは現実的な理由

社員旅行に行きたくない理由として、費用・休日・宿泊の負担はかなり大きいです。

まず、費用面です。

会社が全額負担してくれる場合もありますが、実際には積立金、現地での飲食代、お土産代、移動中の出費など、細かい負担が発生することがあります。

次に、休日の問題です。

厚生労働省の「令和6年就労条件総合調査」によると、労働者1人平均の年次有給休暇取得率は65.3%です。以前より改善しているとはいえ、すべての人が十分に休めているわけではありません。

参考：厚生労働省「令和6年就労条件総合調査の概況」

その中で、貴重な休日を社員旅行に使うことになれば、「休みが減る」「回復できない」と感じるのは自然です。

さらに、宿泊を伴う場合は負担が増えます。

• 相部屋がつらい
• いびきや生活音が気になる
• 大浴場や温泉に入りたくない
• 寝る時間を自分で決めにくい
• 朝食や集合時間が早い
• 体調が悪くても抜けづらい
• 私生活を見られている感じがする

旅行は本来、自由に過ごせるから楽しいものです。社員旅行では、その自由度が下がります。

だからこそ、社員旅行を「福利厚生」と感じる人もいれば、「休日を使った業務の延長」と感じる人もいるのです。

5. 社員旅行の強制参加は法律的にどう考える？

「社員旅行は強制できるのか」「断ったら違法なのか」は、多くの人が気になるところです。

結論として、完全な任意参加であれば、参加しないこと自体に問題はありません。

一方で、会社が参加を事実上強制している場合や、参加しないことで不利益がある場合は、単なるレクリエーションとは言い切れなくなります。

判断のポイントは、次の通りです。

たとえば、休日に行われる社員旅行に参加必須と言われ、欠席すると評価に影響するような場合は、労働時間や休日労働の問題が出る可能性があります。

ただし、法律判断は会社の規程や実態によって変わります。不安な場合は、次の順番で確認するとよいでしょう。

1. 社員旅行の案内文を見る
2. 「任意」「必須」「業務」の表現を確認する
3. 就業規則や社内規程を見る
4. 欠席時の扱いを人事・労務担当に確認する
5. 必要なら労働基準監督署や専門家に相談する

大切なのは、「なんとなく断りづらい」と「会社が不利益を示している」は分けて考えることです。

気まずさは人間関係の問題ですが、不利益があるなら労務上の問題になる可能性があります。

6. 角が立たない断り方と欠席理由の例文

社員旅行を断るときは、理由を長く説明しすぎないことが大切です。

理由を詳しく話すほど、相手に「それなら調整できるよ」「少しだけでも来れば」と言われやすくなります。

基本形は、次の3ステップです。

1. 誘いや案内へのお礼
2. 今回は参加できないと伝える
3. 必要なら社内でできる協力はする

例文は次の通りです。

上司に口頭で伝えるなら、次のような言い方が無難です。

お声がけありがとうございます。
申し訳ありませんが、今回は家庭の都合で参加を見送ります。
準備など、社内でできることがあれば協力します。

幹事にメッセージで送るなら、もう少し短くても問題ありません。

社員旅行の件、案内ありがとうございます。
申し訳ありませんが、今回は都合により欠席します。
準備等ありがとうございます。

理由を深く聞かれた場合は、次のように返します。

すみません、少し個人的な事情なので詳しくは控えます。
今回は参加が難しいです。

ポイントは、曖昧にしすぎず、でも説明しすぎないことです。

「行けたら行きます」「まだ分かりません」と引き延ばすより、早めに欠席を伝えたほうが幹事にも親切です。

7. 断るときに避けたいNG表現

社員旅行を断るときは、正論で勝とうとしないほうが安全です。

本音では「行きたくない」「休日を使いたくない」と思っていても、そのまま言うと人間関係に角が立ちやすくなります。

避けたい表現は次の通りです。

断る目的は、相手を説得することではありません。

欠席しても、その後の職場で普通に働ける状態を残すことです。

そのためには、会社や旅行そのものを批判するより、自分側の事情として伝えるほうが安全です。

• 家庭の都合
• 先約
• 体調面
• 宿泊が難しい
• 個人的な事情
• 長時間の外出が難しい

このような理由なら、相手もそれ以上踏み込みにくくなります。

また、欠席後に完全に無関心な態度を取るより、「準備お疲れさまでした」「旅行どうでしたか？」と軽く声をかけると、印象がやわらぎます。

8. 新入社員・若手は参加したほうがいい？

新入社員や若手社員の場合、「最初の社員旅行は参加したほうがいいのでは」と悩む人も多いでしょう。

たしかに、参加するメリットはあります。

• 顔と名前を覚えてもらえる
• 他部署の人と話すきっかけになる
• 職場の雰囲気を知れる
• 仕事中に聞きづらいことを軽く聞ける
• 上司や先輩との距離が少し縮まる

ただし、これは「参加できる余裕がある場合」の話です。

体調、家庭の事情、費用、宿泊への強い不安があるなら、無理に参加しなくてもかまいません。新入社員だからといって、すべての社内行事に参加しなければ信頼されないわけではありません。

参加する場合も、目標を高くしすぎる必要はありません。

新入社員が気をつけるなら、次の3つで十分です。

1. 集合時間を守る
2. お礼や挨拶をする
3. 無理な飲酒や夜更かしをしない

「社員旅行で目立たなかったから評価が下がる」と考えすぎる必要はありません。

仕事での信頼は、普段の働き方で積み上げるものです。

9. どうしても参加する場合の疲れにくい過ごし方

断りきれない、今回は様子見で参加する、仕事上の関係を考えて行くことにした。そういう場合は、無理に楽しもうとしなくて大丈夫です。

社員旅行を「楽しい旅行」と考えると、楽しめない自分を責めてしまいます。

むしろ、次のように考えると少し楽になります。

社員旅行は、長めの社内コミュニケーションイベント。
全力で楽しむ必要はなく、無事に終えれば十分。

疲れを減らすコツは、事前に小さな逃げ道を作っておくことです。

会話が苦手な人は、次のような無難な話題を使うとよいでしょう。

• 「このあたり来たことありますか？」
• 「移動、けっこう長かったですね」
• 「おすすめのお土産ありますか？」
• 「明日の集合時間、何時でしたっけ？」
• 「普段あまり他部署の方と話す機会がないですよね」

深い話をしなくても大丈夫です。

社員旅行では、面白いことを言うより、感じよく短く返すだけで十分な場面が多いです。

10. 社員旅行が求められていない会社に多い特徴

社員旅行が嫌われる理由の多くは、旅行そのものではなく設計にあります。

良い社員旅行は、参加する人が納得して楽しめます。一方で、求められていない社員旅行には、次のような特徴があります。

サーバーワークスの調査では、社員旅行の参加形態について92.3%が任意参加と回答している一方、そのうち37.2%は「任意参加だが実質強制参加」と答えています。

参考：サーバーワークス「社員旅行に関する調査」

この結果から分かるのは、問題は「社員旅行があること」だけではないということです。

表向きは任意でも、実際には断りづらい。これが不満につながります。

社員旅行を本当に福利厚生にしたいなら、会社側には次の配慮が必要です。

• 欠席理由を深掘りしない
• 参加しない人を悪く言わない
• 評価や人間関係に影響させない
• 費用負担を明確にする
• 宿泊や相部屋を強制しない
• 家庭・体調・宗教・食事制限などに配慮する
• 参加者の自由時間を確保する

強制しないと成立しない社員旅行なら、そもそも内容を見直したほうがよいかもしれません。

11. 休日を自分の回復や学び直しに使う考え方

社員旅行に参加しないと決めたとき、空いた時間をどう使うかも大切です。

もちろん、何もせず休むだけでも十分価値があります。疲れているなら、睡眠を取る、家事を片付ける、家族と過ごす、散歩する、スマホから離れる。そうした時間も必要です。

一方で、休日を少しだけ自分の将来に使う選択もあります。

• 英語を学び直す
• TOEICの勉強をする
• 資格試験の準備をする
• 読書する
• 副業や転職に向けて情報整理する
• 苦手分野を少しずつ復習する

大事なのは、会社のためではなく、自分のために時間を使うことです。

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社員旅行に行かないことを、ただの欠席で終わらせる必要はありません。

休むならしっかり休む。学ぶなら少しだけ学ぶ。自分の時間を自分で選べることが、休日の大きな価値です。

12. よくある質問

Q. 社員旅行に行きたくないのは甘えですか？
甘えではありません。気疲れ、費用、休日消費、宿泊への不安など、現実的な負担があります。参加したい人もいれば、参加したくない人もいるのが自然です。

Q. 社員旅行は断ってもいいですか？
任意参加で、欠席しても不利益がないなら断ってよいです。ただし、業務命令に近い場合や、研修・会議が含まれる場合は会社の規程や実態を確認しましょう。

Q. 断ると評価に響きますか？
任意参加であれば、参加しないことだけで不利益に扱われるべきではありません。ただし、職場の空気が気になる場合は、早めに丁寧に欠席を伝え、普段の仕事で信頼を積むことが大切です。

Q. 欠席理由は正直に言うべきですか？
すべてを正直に話す必要はありません。「家庭の都合」「先約」「体調面」「個人的な事情」など、相手が受け取りやすい表現で十分です。

Q. 費用が高いから行きたくない場合、どう伝えればいいですか？
「今回は費用面も含めて都合がつかないため、参加を見送ります」と伝えるとよいでしょう。会社や企画を否定せず、自分側の事情として伝えるのがポイントです。

Q. 宿泊だけが嫌な場合はどうすればいいですか？
「宿泊を伴う参加は難しいのですが、日帰りで参加できる範囲があれば検討したいです」と相談できます。完全に拒否するより、可能な範囲を示すと角が立ちにくくなります。

Q. 新入社員は無理してでも参加すべきですか？
参加すれば顔を覚えてもらえるメリットはあります。ただし、体調・家庭・費用・宿泊不安が大きいなら無理は禁物です。参加する場合も、全員と仲良くなる必要はなく、挨拶と最低限の交流ができれば十分です。

Q. 断ったあとに気まずくならない方法はありますか？
幹事に「準備ありがとうございます」と伝える、旅行後に「どうでしたか？」と軽く聞くなど、完全に無関心に見えない一言を添えると印象がやわらぎます。

13. まとめ：行くか行かないかより、自分を守れる選び方をする

社員旅行に行きたくない理由は、決して珍しいものではありません。

気を使う、費用がかかる、休日が減る、宿泊がつらい、旅行先が合わない、会社の人と長時間一緒にいるのが疲れる。どれも十分に現実的な理由です。

判断に迷ったら、次の順番で考えてみてください。

1. 本当に任意参加か確認する
2. 欠席した場合の不利益がないか見る
3. 費用・休日・宿泊の負担を整理する
4. 断るなら短く丁寧に伝える
5. 参加するなら「無事に終える」を目標にする

社員旅行は、参加する人にとって楽しいものであっても、全員に同じ価値があるとは限りません。

行くなら無理なく。行かないなら丁寧に。
どちらを選んでも、仕事での信頼は日々の行動で積み上げられます。