1. 東京から地方に引っ越すと生活は楽になる？まず結論

東京から地方へ引っ越すと生活が楽になるかどうかは、多くの人が気になるテーマです。

結論から言うと、

生活費は下がる可能性が高いが、すべての人が楽になるわけではありません。

特に影響が大きいのは次の3つです。

• 家賃
• 車の維持費
• 収入（年収）

東京は日本の中でも住宅費が非常に高く、地方と比べて大きな差があります。一方で地方では車が必須になるケースが多く、交通費が増えることもあります。

つまり重要なのは

「支出がどれだけ減るか」だけでなく
「収入とのバランスがどう変わるか」

です。

この記事では、公的統計や生活データをもとに、東京と地方の生活コストを具体的に比較し、地方移住が向いている人・後悔しやすい人の特徴まで詳しく解説します。

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2. なぜ今「地方移住」が注目されているのか

近年、地方移住に関心を持つ人が増えています。

背景には次のような社会的変化があります。

テレワークの普及

総務省の調査では、2020年以降テレワークの導入企業が急増しました。
これにより「勤務地＝居住地」という制約が弱まり、都市以外に住む選択肢が現実的になりました。

移住相談件数の増加

ふるさと回帰支援センターによると、2025年の移住相談件数は73,000件以上となり過去最多を更新しています。

都市部から地方への移住が、ライフスタイルの選択肢として広く検討されるようになっています。

東京の生活費の高さ

総務省の地域差指数では、東京都の物価水準は全国平均を上回り、特に住居費の高さが全体を押し上げているとされています。

この住宅費の差が、地方移住の大きな動機の一つになっています。

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3. 東京と地方の生活費の差（最も大きいのは家賃）

生活費の中で最も大きな差が出るのは住宅費です。

家賃の比較

単身向け住宅の平均家賃を比較すると次のようになります。

例えば次のような差が生まれます。

東京：8万円 × 12ヶ月 = 96万円
地方：5万円 × 12ヶ月 = 60万円
差額：36万円

つまり住宅費だけで

年間30〜40万円以上の差

になるケースも珍しくありません。

ファミリー向け住宅では差はさらに大きくなり、年間100万円近い差が出ることもあります。

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4. 物価はどれくらい違うのか

意外に思われるかもしれませんが、食料品や日用品などの物価は地域差がそれほど大きくありません。

総務省の統計では、都道府県の物価差はおおむね1.1倍程度に収まっています。

ただし次のような分野では地方の方が安い傾向があります。

安くなりやすいもの

• 野菜
• 魚
• 外食
• 駐車場

逆に地方で高くなる場合があるもの

• ガソリン
• 配送料
• 一部のサービス

つまり物価差は住宅費ほど大きくありませんが、日常生活の中で徐々に差が出ます。

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5. 地方移住で見落とされやすい支出

地方移住を考えるときに注意したいのが、地方特有の支出です。

車の維持費

多くの地方では車が生活の必需品になります。

年間コストの目安は次の通りです。

合計

年間20〜40万円程度

になります。

さらに夫婦で2台必要になるケースもあります。

寒冷地の暖房費

北海道や東北では冬の暖房費が増えます。

寒冷地では

• 月1〜2万円程度

になることもあります。

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6. 生活費シミュレーション（東京と地方）

単身会社員のシンプルな比較例です。

合計

このケースでは

月1.5万円（年18万円）程度の差

になります。

ただし車を2台持つ場合や収入が下がる場合は差が縮まる可能性があります。

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7. 地方移住のメリット

地方移住のメリットは生活費だけではありません。

住環境が広くなる

同じ家賃でも

• 広い部屋
• 駐車場付き
• 戸建て

などの選択肢が増えます。

通勤ストレスの減少

東京の平均通勤時間は約1時間とされています。

地方では

• 車通勤20分
• 自転車通勤

など、通勤時間が短くなるケースが多いです。

自然環境

自然が多い環境は心理的なリフレッシュにつながることが多く、生活満足度の向上につながるとする研究もあります。

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8. 地方移住で後悔しやすいケース

地方移住は全員に向いているわけではありません。

よくある後悔ポイントを紹介します。

年収が下がる

地方企業は都市企業より賃金水準が低い傾向があります。

そのため

• 家賃は下がる
• 収入も下がる

というケースがあります。

車社会への適応

地方では

• 車が必須
• 公共交通が少ない

場合が多く、都市生活との違いに戸惑うことがあります。

人間関係

地域コミュニティが強い地域では

• 近所付き合い
• 地域行事

などがある場合もあります。

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9. 地方移住で生活が楽になりやすい人

地方移住で生活が改善しやすい人の特徴は次の通りです。

収入を維持できる人

• リモートワーク
• フリーランス

など。

通勤ストレスを減らしたい人

• 長時間通勤
• 満員電車

に疲れている人には大きなメリットがあります。

生活コストを重視する人

• 家賃負担が大きい人
• 広い住環境を求める人

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10. 移住先として人気の地方都市

都市機能と生活費のバランスが良い都市は移住先として人気があります。

福岡市

• 家賃が比較的安い
• 食文化が豊か
• 空港アクセスが良い

札幌市

• 都市規模が大きい
• 自然が近い
• 生活費が比較的安い

仙台市

• 東北最大都市
• 東京アクセスが良い

広島市

• 気候が比較的温暖
• 生活コストが低め

こうした都市は

「都市の便利さ」と「地方のコスト」を両立しやすい地域

と言えます。

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11. 地方移住とスキル・学習の重要性

地方移住を成功させるためには、住む場所に縛られないスキルを持つことが重要です。

例えば

• 英語
• ITスキル
• 資格

などは働き方の選択肢を広げます。

オンライン学習環境を活用すれば、場所に関係なくスキルを伸ばすことができます。

その選択肢の一つとして
DailyDrops という学習サービスがあります。

このサービスは

• 完全無料
• 学習行動がユーザーに還元される共益型プラットフォーム

という特徴があります。

地方でも都市でも継続的にスキルを伸ばすことは、将来の働き方の自由度を高める重要な要素になります。

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12. よくある質問（FAQ）

Q. 東京から地方に引っ越すと生活費はどれくらい下がる？

住宅費の差が大きいため、年間30〜50万円程度の差が出るケースがあります。ただし車費用などで差が縮まることもあります。

Q. 地方移住で後悔する人はどんな人？

主な理由は

• 収入の低下
• 車社会への適応
• 人間関係

などです。

Q. 地方移住は単身と家族どちらが有利？

住宅費の差が大きいため、家族世帯の方がコストメリットが大きい場合が多いです。

Q. 地方移住を検討するときのポイントは？

次の4つを確認すると失敗しにくくなります。

• 仕事
• 医療
• 交通
• スーパーなどの生活環境

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13. まとめ

東京から地方へ引っ越すと生活が楽になる可能性は高いです。

特に大きなポイントは

• 家賃の差
• 通勤時間の減少
• 住環境の改善

です。

一方で

• 車の維持費
• 年収の変化
• 生活スタイル

なども重要です。

地方移住は単に生活費の問題ではなく、

働き方・住環境・人生設計のバランス

で考える必要があります。

生活コストだけでなく、収入やスキル、働き方まで含めて検討することで、自分に合った暮らし方を見つけやすくなります。