1. 解説を読んだ直後の「わかった」は、まだ実力とは限らない

解説を読めば理解できる。動画授業を見れば納得できる。AIに説明してもらうと「なるほど」と思える。

それなのに、いざ自分で問題を解こうとすると手が止まる。英作文になると文が出てこない。TOEICの選択肢を前にすると迷う。資格試験の過去問では、解説を読めば簡単に見えるのに初見では選べない。

この状態は、単なる努力不足ではありません。多くの場合、解説を追えたことを、自力でできることと勘違いしている可能性があります。

学習で本当に必要なのは、次の違いを見分けることです。

結論から言うと、勉強で成果を出すには「読む時間」だけでなく「思い出す時間」を増やす必要があります。

「理解したかどうか」は、解説を読んでいる最中の納得感ではなく、あとで何も見ずに再現できるかで判断する。

この基準を持つだけで、英語、TOEIC、資格試験、受験勉強のやり方は大きく変わります。

2. 「わかったつもり」が起きる仕組み

勉強中の「わかったつもり」は、認知科学では理解の錯覚と関係があります。

関連する有名な概念に、英語で illusion of explanatory depth と呼ばれるものがあります。これは、ある物事について「自分はよく理解している」と思っていても、実際に詳しく説明しようとすると理解の浅さに気づく現象です。

Rozenblit and Keil の研究では、人はジッパーや水洗トイレなど身近な仕組みについて、説明する前には自分の理解度を高く見積もりがちでした。しかし、実際に説明を求められると、自己評価が下がることが示されています。詳しくは The Misunderstood Limits of Folk Science: An Illusion of Explanatory Depth で確認できます。

これは勉強にも当てはまります。

たとえば英文法で「現在完了」を学んだとします。解説には、例文、訳、使い方、注意点が整理されています。読んでいる間は自然に理解できるため、「わかった」と感じます。

しかし、次の問いに答えようとするとどうでしょうか。

• なぜここでは過去形ではなく現在完了なのか
• どの語句が時制判断のヒントになるのか
• 自分で同じ文法を使った英文を作れるか
• 似た問題で別の選択肢を消せるか
• 初心者に30秒で説明できるか

ここで言葉に詰まるなら、まだ「見ればわかる」段階です。

大切なのは、「わからなかった自分」を責めることではありません。むしろ、説明しようとして詰まった瞬間こそ、理解を深めるチャンスです。

3. なぜ「わかる」のに「できる」にならないのか

「わかる」と「できる」の違いは、学習者が思っている以上に大きいです。

解説は、学習者がつまずきやすい部分をあらかじめ整理してくれています。つまり、解説を読むときには、本来自分でやるべき思考の多くがすでに済んでいます。

料理動画を見ると「作れそう」と感じるのに、実際に台所に立つと手順や火加減で迷うことがあります。勉強も同じです。完成した解答を見ることと、ゼロから解答を作ることは別の作業です。

特に、次のような勉強は「できるようになった感覚」を生みやすいので注意が必要です。

もちろん、解説や動画が悪いわけではありません。問題は、そこで学習を終えてしまうことです。

「わかる」を「できる」に変えるには、解説のあとに必ず自力で取り出す工程を入れる必要があります。

4. AIや解説動画で“答えを見すぎる”時代に注意したいこと

今は、わからない問題があっても、検索すればすぐに解説が見つかります。動画授業も豊富で、生成AIに質問すれば、自分専用の説明まで返ってきます。

これは学習者にとって大きなメリットです。一方で、答えに早くたどり着ける環境ほど、理解した気になりやすいという問題もあります。

Pew Research Center の2025年の調査では、米国の13〜17歳のうち、ChatGPTを学校の課題に使ったことがある割合は2023年の13%から2024年には26%へ上昇しました。また、ChatGPTを新しいテーマの調査に使うことを「許容できる」と答えた10代は54%でした。詳細は Pew Research Center の調査 で確認できます。

AIを使うこと自体が悪いわけではありません。むしろ、使い方によっては非常に強力な学習支援になります。

問題は、次のような使い方です。

おすすめは、AIを「答えを出す相手」ではなく、自分の理解を確認する相手として使うことです。

たとえば、次のように使うと学習効果が高まりやすくなります。

• 先に自分の答えを書いてから添削してもらう
• 自分の説明の弱い点を指摘してもらう
• 似た問題を3問作ってもらう
• なぜ間違えたのか分類してもらう
• 解説を読んだあと、確認テストを出してもらう

AI時代の勉強で大切なのは、答えを早く見ることではなく、答えを見たあとに自分の知識へ変換することです。

5. 研究でわかっている効果的な勉強法：読むより思い出す

理解の錯覚を防ぐうえで重要なのが、検索練習です。検索練習とは、覚えた内容をもう一度読むのではなく、何も見ずに思い出そうとする学習法です。

Karpicke and Roediger の研究では、単語ペアの学習において、繰り返し読むよりも、思い出すテストを行うことが長期記憶に大きく貢献することが示されました。研究の概要は The Critical Importance of Retrieval for Learning で確認できます。

また、Dunlosky らによる学習法レビューでは、複数の学習テクニックを比較したうえで、練習テストと分散学習が高い有用性を持つと評価されています。詳細は Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques にまとめられています。

ここでいうテストは、大きな試験だけを意味しません。

• 英単語を見ずに意味を思い出す
• 日本語を見て英語を言う
• 文法ルールを自分の言葉で説明する
• 解説を閉じて類題を解く
• 昨日学んだ内容を白紙に書き出す
• TOEICの設問根拠を本文から探し直す
• 資格試験の選択肢について、正解以外がなぜ違うか説明する

これらはすべて「思い出す勉強」です。

読む勉強と思い出す勉強の違いは、次のように整理できます。

思い出そうとして詰まる瞬間は、気持ちよくありません。しかし、その詰まりこそが「どこが曖昧か」を教えてくれます。

6. わかったつもりになりやすい勉強パターン

自分が理解の錯覚に陥っていないか、次の表で確認してみてください。

特に注意したいのは、「すぐ解き直して正解できたから大丈夫」と判断することです。

解説を読んだ直後は、問題文や解答の流れが短期記憶に残っています。その状態で同じ問題を解くと、実力ではなく記憶の残像で正解できることがあります。

より信頼できる確認方法は、次の3つです。

1. 少し時間を空けて解き直す
2. 数値や条件を変えた類題を解く
3. 解き方を人に説明するつもりで言語化する

「今できるか」よりも、「明日もできるか」「別の問題でも使えるか」を基準にしましょう。

7. 解説を読んだ後にやるべき5つの確認法

ここからは、理解の錯覚を防ぐ具体的な方法を紹介します。

1つ目は、30秒セルフテストです。

解説を読んだら、すぐに次へ進まず、次の3つに答えてください。

1. この問題のポイントは何だったか
2. なぜその解き方を選ぶのか
3. 次に似た問題が出たら、最初にどこを見るか

1つでも言葉に詰まるなら、まだ「見ればわかる」段階です。もう一度解説に戻って、詰まった部分だけ確認しましょう。

2つ目は、解説を閉じて再現することです。

解答を見ながら理解するのではなく、解答を閉じて要点を書き出します。きれいな文章でなくても構いません。重要なのは、頭の中から取り出すことです。

3つ目は、間違いを分類することです。

間違いを「ケアレスミス」で終えると、改善点が見えません。次のように分類すると、対策が具体的になります。

4つ目は、時間を空けて復習することです。

同じ日に何度も見るより、翌日、3日後、1週間後に思い出すほうが定着確認として有効です。時間を置くと忘れている部分が見えます。その忘れた部分を修正することで、知識は強くなります。

5つ目は、類題で確認することです。

同じ問題を解けることと、同じ考え方を別の問題で使えることは違います。英語なら別の例文、TOEICなら別の本文、資格試験なら別年度の過去問で確認しましょう。

解説を読んだ後のゴールは、「納得すること」ではなく「次の問題で使えること」です。

8. 英語・TOEIC・資格試験での具体例

理解の錯覚は、学習ジャンルごとに少しずつ違う形で現れます。

英単語の場合

単語帳で acquire を見て「獲得する」とわかるだけでは、使える語彙とは言えません。次の段階まで確認しましょう。

• 英語を見て意味がわかる
• 日本語を見て英語が出る
• 例文の中で意味を判断できる
• get や obtain との違いを説明できる
• 自分の文で使える

特に英会話や英作文では、「見ればわかる単語」よりも「必要な場面で出せる単語」が重要です。

英文法の場合

文法解説を読んで納得しても、問題で判断できなければ得点にはつながりません。

たとえば現在完了なら、次のように確認します。

• なぜ過去形ではなく現在完了なのか
• 文中のどの語句がヒントか
• 和訳ではなく構造で判断できるか
• 自分で似た英文を作れるか

文法は、定義を暗記するだけでなく、文の中で使えるかが重要です。

TOEICの場合

Part 7の解説を読むと、根拠の場所が示されているため簡単に見えます。しかし本番では、その根拠を自分で探す必要があります。

おすすめは、解説を見る前に次の2つをメモすることです。

• 自分は本文のどこを根拠に選んだか
• なぜ他の選択肢を消したか

正解か不正解かだけでなく、根拠の探し方を確認しましょう。

資格試験の場合

法律、会計、IT、医療・福祉系の資格では、似た用語や選択肢を比較する力が必要です。

正解肢だけを覚えるのではなく、次のように確認すると効果的です。

• なぜこの選択肢が正しいのか
• 他の選択肢はどこが誤りなのか
• 条件が変わると答えは変わるのか
• 実務場面ではどう判断するのか

資格試験では、「読めばわかる知識」を「選べる知識」に変えることが重要です。

9. 学習アプリや教材を選ぶときのポイント

理解の錯覚を防ぐには、教材やアプリの選び方も大切です。

解説が丁寧な教材は役立ちます。しかし、解説が丁寧なだけでは不十分です。自分で答える機会、復習する仕組み、間違いを見直す流れがあるかを確認しましょう。

英語、TOEIC、資格、受験勉強では、「解説を読んで終わり」ではなく、短い単位で思い出す・解く・復習する流れを作ることが大切です。

完全無料で利用できる DailyDrops は、学習行動がユーザーに還元される共益型プラットフォームとして設計されており、毎日の小さな確認学習を続けたい人にとって選択肢の一つになります。

どの教材を使う場合でも、基準は同じです。

その学習法は、読んで終わるだけでなく、自分で思い出す機会を作っているか。

この視点を持つだけで、教材選びの失敗はかなり減らせます。

10. よくある質問

Q. 解説を読んでも自力で解けないのは、頭が悪いからですか？

いいえ。解説を追う力と、初見で解く力は別です。解説を読めばわかるのに自力では解けない場合、多くは能力不足ではなく、思い出す練習や類題練習が足りていない状態です。

Q. 「わかる」と「解ける」は何が違いますか？

「わかる」は、説明を見たときに納得できる状態です。「解ける」は、何も見ずに方針を立て、必要な知識を取り出し、答えまで進める状態です。成績に直結しやすいのは後者です。

Q. 動画授業を見ても成績が上がらないのはなぜですか？

動画授業は理解の入口として有効ですが、見るだけでは受け身になりやすいからです。1本見たら、要点を閉じて説明する、例題を解く、翌日に確認するなどの工程を入れる必要があります。

Q. ノートまとめは意味がないですか？

意味はあります。ただし、まとめるだけで終わると効果は限定的です。ノートを閉じて説明する、白紙に再現する、問題で使うなど、思い出す練習と組み合わせることが大切です。

Q. AIに答えを聞く勉強はよくないですか？

使い方次第です。最初から答えを見るだけだと、自分で考える機会が減ります。一方で、自分の解答を添削してもらう、弱点を指摘してもらう、類題を作ってもらう使い方なら、学習を助ける道具になります。

Q. わかったつもりを防ぐ一番簡単な方法は何ですか？

解説を読んだ直後に、何も見ずに30秒で説明することです。短くても構いません。言葉に詰まった部分が、まだ曖昧な部分です。そこを確認してから次へ進みましょう。

11. まとめ：理解した気がしたら、まず自力で1問試す

勉強しているのに成果が出ないと、自分には才能がないのではないかと不安になることがあります。しかし、解説を読めばわかるのに問題になるとできない場合、原因は才能ではなく、学習の確認方法にあるかもしれません。

解説、動画、AI、ノートまとめはどれも役に立ちます。ただし、それらはあくまで理解の入口です。実力に変えるには、次の工程が必要です。

• 解説を閉じて説明する
• 正解を見る前に根拠を書く
• 間違いの原因を分類する
• 時間を置いて解き直す
• 類題で使えるか確認する
• AIは答えを見るためだけでなく、理解を確認する相手として使う

「わかった」と感じた瞬間こそ、そこで終わらせないことが大切です。

1問だけでも構いません。1単語だけでも、1文だけでも構いません。今日の学習で、解説を読んだあとに何も見ずに思い出す時間を入れてみてください。

その小さな確認が、「見ればわかる知識」を「自分で使える知識」に変えていきます。