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休日にダラダラすると逆に疲れるのはなぜ？──回復しない休み方の科学

休日に何もしないのに疲れが取れない理由を、脳科学・心理学の観点から解説。回復する休み方と、学習や軽い行動が疲労回復に役立つ理由を紹介します。