1. 職員室に入るのが怖い人は「入り方」と「第一声」を決めておけば大丈夫

職員室に行く前に緊張するのは、めずらしいことではありません。

先生がたくさんいる、静かで入りづらい、何を言えばいいか分からない、怒られそうで怖い。そう感じると、用事があっても入口の前で止まってしまうことがあります。

でも、職員室は「完璧なマナーで入らないと怒られる場所」ではありません。先生に用事を伝えたり、提出物を出したり、質問や相談をしたりするための場所です。

この記事では、職員室に入るのが怖い人に向けて、入口での第一声、先生への話しかけ方、提出物・忘れ物・質問・相談の言い方をまとめます。中学生・高校生でもそのまま使える例文を中心に紹介するので、職員室の前で緊張してしまう人は、まず一文だけ覚えておけば大丈夫です。

最初に結論を言うと、基本の流れは次の通りです。

大切なのは、上手に話すことではなく、用件を短く伝えることです。

職員室が怖い人ほど、「変に思われたらどうしよう」「声が小さかったらどうしよう」「入り方を間違えたら怒られるかも」と考えすぎてしまいます。

しかし先生側から見ると、生徒が職員室に来ることは日常的なことです。細かい言い方を完璧にできなくても、用事を伝えようとしていることが分かれば、ほとんどの場合は対応してもらえます。

まずは、次の一文だけ覚えておきましょう。

失礼します。○年○組の○○です。△△先生はいらっしゃいますか。

この一文が言えれば、職員室での最初のハードルはかなり下がります。

2. 職員室が怖く感じる理由は、性格の弱さではない

職員室に入るのが怖いと、「自分は気が弱いのかな」「こんなことで緊張するのはおかしいのかな」と思うかもしれません。

しかし、職員室が怖く感じるのは自然なことです。職員室は、教室や廊下とは雰囲気が大きく違います。

特に多いのは、「何を言えばいいか分からない不安」です。

職員室に慣れていないと、入口で止まるべきなのか、中に入っていいのか、先生の机まで行っていいのか、近くの先生に話しかけていいのか分かりません。

ルールが分からない場所では、誰でも緊張しやすくなります。

また、学校生活では先生との関係が大きな意味を持ちます。先生にどう思われるか、怒られないか、迷惑ではないかと考えるほど、職員室のドアが重く感じられることがあります。

文部科学省の「令和5年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」では、小・中学校の不登校児童生徒数は約34万6千人、高等学校の不登校生徒数は約6万9千人と公表されています。参考：文部科学省 令和5年度調査

もちろん、職員室に入るのが怖いことと不登校を直接結びつける必要はありません。ただ、学校で「先生に相談する」「困ったことを言う」ことに不安を感じる人は少なくありません。

だからこそ、職員室の入り方を知っておくことは、単なるマナーではなく、困った時に助けを求める力にもつながります。

3. 職員室の入り方と基本マナー｜中学生・高校生向け

職員室のマナーと聞くと難しく感じるかもしれませんが、基本はとてもシンプルです。

覚えることは、次の4つで十分です。

基本の言い方は、これです。

失礼します。2年3組の○○です。△△先生はいらっしゃいますか。

先生が近くにいない場合は、入口近くの先生にこう聞きます。

すみません。△△先生に用事があるのですが、いらっしゃいますか。

先生が忙しそうな場合は、いきなり本題に入らず、最初に短く確認します。

今、お時間よろしいですか。

これだけで失礼にはなりません。

むしろ、何も言わずに中へ入って先生を探し回るより、入口で声をかけたほうが自然です。

職員室に入る時は、次の流れをイメージしておくと安心です。

中学生でも高校生でも、この基本形はほとんど同じです。

「完璧な言い方」を目指すより、名前・先生の名前・用件を短く伝えることを意識しましょう。

4. 学校によって職員室のルールが違う点に注意

職員室の入り方は、学校によって少し違います。

ノックが必要な学校もあれば、入口で声をかけるだけの学校もあります。職員室の中まで入ってよい学校もあれば、入口で先生を呼ぶ決まりになっている学校もあります。

そのため、この記事で紹介する例文は基本形として使い、細かい部分は自分の学校のルールに合わせてください。

分からない時は、職員室の入口でこう聞けば大丈夫です。

職員室の入り方が分からないのですが、ここで声をかければいいですか。

この質問自体が失礼になることはほとんどありません。

分からないまま勝手に奥まで入るより、最初に確認したほうが安心です。

また、職員室ではテスト、成績、個人情報、他の生徒に関する資料などが扱われることがあります。そのため、生徒が自由に歩き回る場所ではない場合があります。

迷ったら、次の3つを守りましょう。

• 入口で声をかける
• 先生の物や机に勝手に触らない
• 用事が終わったら長居しない

この3つができていれば、大きなマナー違反にはなりにくいです。

5. 職員室で先生に話しかける言い方テンプレート

職員室で一番困るのは、「最初の一言」かもしれません。

緊張している時は、長い説明をしようとすると余計に言葉が出にくくなります。まずは、短いテンプレートを使いましょう。

ポイントは、最初から全部説明しようとしないことです。

例えば、課題を忘れた時にいきなり長く説明しようとすると、自分でも混乱しやすくなります。

昨日やろうと思ったんですけど、家でプリントをなくして、でもわざとではなくて、提出するつもりはあって……

このように話し始めると、言い訳のように聞こえてしまうこともあります。

まずは、短く言えば十分です。

課題のことで相談があります。

先生が「どうしたの？」と聞いてから、詳しく説明すれば大丈夫です。

話す順番は、次の形にすると分かりやすくなります。

この順番なら、先生にも伝わりやすく、言い訳っぽくなりにくいです。

6. 提出物・忘れ物・質問・相談で使える職員室の例文

ここからは、よくある用事別に、そのまま使える例文を紹介します。

提出物を出す時

失礼します。2年3組の○○です。△△先生に提出物を持ってきました。

先生がいない場合は、近くの先生に確認します。

△△先生はいらっしゃいますか。提出物を渡したいです。

先生が不在なら、勝手に机に置かずに聞きましょう。

机の上に置いてもよいでしょうか。

忘れ物をした時

失礼します。2年3組の○○です。忘れ物のことで相談があります。

その後に、短く事実を伝えます。

教科書を家に忘れてしまいました。今日の授業ではどうすればよいでしょうか。

「怒られたくない」と思うと黙ってしまいがちですが、忘れ物は早めに伝えたほうが対応しやすくなります。

課題や宿題を忘れた時

すみません。課題を家に忘れました。明日必ず持ってきます。それでよろしいでしょうか。

ポイントは、謝ったあとに次の行動を伝えることです。

この形なら、反省と対応が伝わります。

授業の質問をしたい時

失礼します。授業の内容で質問があって来ました。今お時間よろしいですか。

先生が忙しそうなら、次のように聞いても大丈夫です。

いつなら質問してもよいですか。

これなら、今すぐ話せなくても、別のタイミングを作れます。

体調が悪い時

失礼します。体調が悪いので、相談したくて来ました。

体調不良の場合は、詳しく説明できなくても構いません。

• 気持ち悪いです
• 頭が痛いです
• 少し休みたいです
• 保健室に行きたいです
• 早退したいです

体調が悪い時に、きれいな言葉で説明する必要はありません。短くても、先生に伝えることが優先です。

言いにくい相談がある時

失礼します。言いにくいことなのですが、相談があります。

この一言を使うと、いきなり本題に入るより話しやすくなります。

先生も「言いにくいことを言おうとしている」と分かるため、聞く姿勢を作りやすくなります。

7. 先生が忙しそうな時の話しかけ方

職員室に入るタイミングで迷う人は多いです。

先生が電話をしている、パソコンを見ている、他の先生と話していると、「今はダメかも」と思ってしまいます。

目安は次の通りです。

迷った時は、入口でこう言えば大丈夫です。

すみません。今、入ってもよろしいですか。

先生本人に話しかける時は、次の言い方が使えます。

今、お時間よろしいですか。

または、

お忙しいところすみません。少しだけよろしいですか。

このように最初に確認すれば、先生が忙しい場合でも「あとで来て」「昼休みに来て」などと言ってもらいやすくなります。

ただし、体調不良、けが、トラブル、提出期限が迫っているものは、遠慮しすぎないでください。

特に体調や安全に関わることは、「先生が忙しそうだから後にしよう」と我慢する必要はありません。

急ぎの時は、こう言って大丈夫です。

急ぎの用事です。少しだけお話ししてもよろしいですか。

職員室に入るタイミングは、完璧に見極めなくても大丈夫です。分からない時は、短く確認すれば問題ありません。

8. 怖くて声が出ない時の対処法

職員室の前まで行ったのに、声が出ないこともあります。

その場合は、気合いだけで何とかしようとしなくて大丈夫です。緊張している時ほど、行動を小さく分けるほうがうまくいきます。

おすすめの方法は次の5つです。

特に効果があるのは、言うことをメモしておくことです。

頭の中だけで考えると、緊張した時に言葉が消えやすくなります。紙やスマホのメモに次のように書いておくと安心です。

• 2年3組の○○です
• △△先生に用事
• 提出物を渡す
• 机に置いてよいか聞く

この程度で十分です。

どうしても声が出ない時は、近くの先生にメモを見せても構いません。

すみません。緊張してうまく話せないので、これを見てもらってもいいですか。

これは失礼ではありません。

むしろ、用事を伝えようとしている行動です。

職員室に入るのが怖い時は、「ちゃんと話す」ではなく、用事が伝わればOKと考えてみてください。

9. 怒られそうで職員室に行けない時の考え方

職員室が怖い理由の中で多いのが、「先生に怒られるかもしれない」という不安です。

忘れ物、課題の遅れ、授業中のこと、友達とのトラブルなどは、先生に話しに行くのが重く感じます。

ただ、怒られることを避けるために黙っていると、状況が悪くなることがあります。

例えば、提出物を忘れた場合でも、早めに伝えれば「明日出して」「昼休みにやってきて」などの対応ができます。何も言わずに放置すると、「忘れたこと」よりも「黙っていたこと」が問題になりやすくなります。

ここで大切なのは、長い言い訳をしないことです。

使いやすい形は次の通りです。

例文にすると、こうなります。

すみません。課題を家に忘れました。明日必ず持ってきます。それでよろしいでしょうか。

この形なら、反省と次の行動が伝わります。

「怒られない言い方」を探すより、先生が対応しやすい言い方を選ぶほうが現実的です。

また、怒られるのが怖い時は、最初にこう言ってもかまいません。

怒られるかもしれないと思って言いにくかったのですが、相談があります。

この一言を入れると、「言いにくいけれど伝えようとしている」ことが先生に伝わります。

もちろん、先生の言い方が強すぎる、何度もきつく責められる、職員室に行くだけで泣きそうになるほど苦しい場合は、一人で抱え込まないでください。担任以外の先生、保健室の先生、スクールカウンセラー、家族など、話しやすい人に相談することも大切です。

10. 職員室でやらない方がいいこと

職員室に入る時は、完璧である必要はありません。

ただし、避けたほうがいい行動はいくつかあります。

特に、先生の机の上に勝手に提出物を置くのは注意が必要です。

先生がいない時は、近くの先生にこう聞きましょう。

△△先生がいないようなのですが、提出物はどこに置けばよいですか。

また、職員室ではテスト、成績、個人情報、他の生徒の資料などが扱われることがあります。そのため、生徒が自由に歩き回る場所ではありません。

基本は、次の3つです。

• 入口で声をかける
• 勝手に触らない
• 用事が終わったら出る

この3つを守れば、大きな問題にはなりにくいです。

11. 先生に相談する力は勉強にも役立つ

職員室に入るのが怖いという悩みは、学校生活だけの小さな問題に見えるかもしれません。

しかし、実は「分からないことを聞く」「困ったことを相談する」「必要な手続きをする」という力につながっています。

勉強でも同じです。

分からない問題をそのままにするより、質問したほうが理解は進みます。提出物や課題も、遅れた時に相談できる人ほど立て直しやすくなります。

OECDのPISA 2022では、日本の生徒の86％が「学校に居場所がある」と感じている一方、10％は学校で孤独を感じると報告されています。参考：OECD PISA 2022 Japan Country Note

多くの生徒が学校に居場所を感じている一方で、不安や孤独を抱える生徒もいます。だからこそ、「先生に話しかける」「相談する」ハードルを少し下げることには意味があります。

また、勉強の不安を減らすには、職員室で質問するだけでなく、自分で学べる環境を持っておくことも役立ちます。

例えば、英会話・TOEIC・資格・受験勉強などを自分のペースで進めたい場合は、完全無料で利用でき、学習行動がユーザーに還元される共益型プラットフォームのDailyDropsも選択肢の一つになります。

職員室で先生に聞く力と、自分で学び直す力は、どちらも「分からないままにしない」ための手段です。

無理に全部を一人で解決する必要はありません。先生に聞く、自分で復習する、家で調べる、別の人に相談する。いくつかの選択肢を持っておくと、学校生活の不安は少し軽くなります。

12. よくある質問

Q. 職員室に入る時は何と言えばいいですか？

まずは「失礼します」と言えば大丈夫です。その後に、「○年○組の○○です。△△先生はいらっしゃいますか」と続けると自然です。用事がある場合は、「提出物を持ってきました」「質問があって来ました」など、短く伝えれば問題ありません。

Q. 中学生が職員室に入る時のマナーは？

入口で「失礼します」と言い、クラスと名前を伝え、用事のある先生や内容を短く言うのが基本です。学校によって細かいルールは違うので、分からない場合は「ここで声をかければいいですか」と確認しましょう。

Q. 職員室に入る時、ノックは必要ですか？

学校のルールによります。ドアが閉まっている職員室ならノックをしたほうが無難です。入口が開いている場合は、入口で「失礼します」と声をかければよい学校も多いです。迷ったら、「入ってもよろしいですか」と聞けば大丈夫です。

Q. 先生が忙しそうな時は話しかけてもいいですか？

いきなり長く話さず、「今、お時間よろしいですか」と聞けば問題ありません。先生が忙しければ「後で来て」と言ってくれます。体調不良や急ぎの用事なら、遠慮しすぎずに伝えましょう。

Q. 職員室で先生がいない時はどうすればいいですか？

近くの先生に「△△先生はいらっしゃいますか」と聞きましょう。提出物の場合は、「机に置いてもよいですか」「どこに出せばよいですか」と確認してから置くのが安全です。

Q. 職員室に入るのが怖くて泣きそうな時は？

まずは一人で無理に入ろうとしなくて大丈夫です。友達に入口近くまでついてきてもらう、用件をメモに書く、保健室の先生や話しやすい先生に先に相談するなど、ハードルを下げましょう。体調や気持ちがつらい場合は、「うまく話せないけれど相談したいです」と伝えるだけでも大丈夫です。

Q. 声が小さくても大丈夫ですか？

大丈夫です。ただ、聞こえないと先生も対応できないので、入口の先生に少し近づいて「すみません」と言うと伝わりやすくなります。緊張して声が出ない場合は、用件を書いたメモを見せても構いません。

Q. 職員室に入ったら、どこまで進んでいいですか？

学校によります。分からない場合は、入口付近で止まり、「△△先生はいらっしゃいますか」と聞きましょう。勝手に奥まで入って先生の机を探し回るのは避けたほうが安心です。

Q. 友達についてきてもらってもいいですか？

用事の内容によります。提出物や質問なら、入口近くまで一緒に来てもらうだけでも安心できます。ただし、相談内容が個人的な場合は、先生と一対一で話したほうがよいこともあります。

13. まとめ：完璧なマナーより、用事を伝えることが大切

職員室に入るのが怖い時、最初から緊張をゼロにしようとしなくて大丈夫です。

大切なのは、怖さがあっても動ける形を作ることです。

覚えておきたい基本は次の4つです。

この4つだけでも、職員室での不安はかなり減らせます。

うまく話せなくても、声が少し小さくても、途中で言葉に詰まっても大丈夫です。先生にとって大事なのは、あなたが用事を伝えようとしていることです。

職員室は、怖い場所ではなく、困った時に相談する場所です。

入口の前で迷ったら、まずは一言だけで構いません。

失礼します。

その一言が言えれば、次の言葉は先生が引き出してくれることもあります。

完璧なマナーよりも、用事を伝えることを優先して、一歩ずつ慣れていきましょう。